Liputankepri.com – Jika olahraga memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh, semua orang sudah mengetahuinya.
Tapi, tahukah Anda bahwa olahraga bisa membawa manfaat sosial pula?
Menurut spesialis kedokteran olahraga, Andi Kurniawan, salah satu cara untuk mendapatkan manfaat sosial tersebut adalah dengan mengikuti komunitas.
“Dengan menjadi bagian dari komunitas, kita bisa melakukan hal-hal positif bersama,” jelas Andi dalam konferensi pers Taiwan Excellence pada Kamis pekan lalu di Jakarta.
Manfaat lainnya tambah Andi, adalah membawa dampak positif bagi kesehatan mental.
“Olahraga membuat kita tertantang dan membuat kita terus maju sehingga bisa membawa dampak positif bagi mental kita,” tambahnya.
Selain berbagai manfaat tersebut, tujuan berolahraga menurutnya kini tidak hanya untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
“Sehat saja enggak cukup karena yang namanya sehat bukan hanya tidak berpenyakit, tapi gimana agar kita mempunyai tubuh yang bugar”, tandas Andi Kurniawan.
Salah satu caranya adalah dengan meningkatkan level dan beban berolahraga.
“Olahraga itu harus overload, supaya daya tahan tubuh semakin meningkat.”
